Քնելու ժամն է, և դուք հանկարծակի քաղցի զգացում եք ունենում ու մտածում` ի՞նչ կարելի է ուտել քնելուց առաջ, որպեսզի չվնասեք առողջությանն ու չծանրաբեռնեք մարսողական համակարգը: Իհարկե, հեշտ չէ դատարկ ստամոքսով քնել, և քնելուց առաջ երբեմն կարելի է որոշակի սնունդ ընդունել, սակայն գիշերային սննդի էներգետիկ արժեքը չպետք է գերազանցի 200 կալորիան և չպետք է կոֆեին պարունակի, որոնք արգելվում է ընդունել քնելուց առաջ, եթե ցանկանում եք ավելորդ քաշ չհավաքել և անքնությամբ չտառապել, պահպանել առողջությունը․


Կարմիր միս,
Ալկոհոլ,
Քաղցրավենիք,
Պաղպաղակ,
Չիպսեր,
Գետնանուշի կրեմ,
Հաց,
Պիցցա,
Շոկոլադ,
Սուրճ,
Մակարոնեղեն,
Թխվածքներ,
Նեխուր,
Շատ միրգ,
Փաթիլներ։
Կայքում տեղ գտած մտքերն ու տեսակետները հեղինակի սեփականությունն են և կարող են չհամընկնել BlogNews.am-ի խմբագրության տեսակետների հետ:
print Տպել