Согласно принципам гигиены сна, следует отказаться от использования гаджетов за 1-2 часа перед отдохом ко сну. И дело не только в том, что устройства могут негативно сказаться на зрении и уровне мелатонина.
Современного человека уже невозможно представить без телефона в руках. Мы должны быть на связи 24/7, носим гаджет с собой, даже когда выходим выбросить мусор, в уборную, на кухню. То же самое касается и умных часов, и других носимых устройств. Куда мы бы ни отправились, они всегда с нами. И собирают кучу бактерий, которые впоследствии могут негативно сказаться на нашем здоровье.
В недавнем исследовании специалисты из компании MattressNextDay обнаружили, что на наших смартфонах могут обитать вредные бактерии, которые обычно встречаются в экскрементах тараканов! Контакт с этими микробами может вызвать серьезные проблемы со здоровьем у некоторых людей.
Почему опасно спать с телефоном в одной постели
Для начала ученые проанализировали существующие статистические данные: как оказалось, по состоянию на 2023 год, у 219 миллионов людей имели смарт-часы, и около 70% опрошенных заявили, что никогда с момента покупки не чистили их антибактериальными салфетками. Что касается смартфонов, то здесь цифры меньше, но все равно удивительны: 51% респондентов никогда не протирали свой телефон.
Далее в рамках исследования были собраны образцы с 10 смартфонов и того же количества умных часов. Лабораторные тесты подтвердили, что эти гаджеты буквально кишат бактериями. Самой распространенной оказалась Pseudomonas aeruginosa — синегнойная палочка, которая встречается в фекалиях тараканов. Ее концентрация на смартфонах и часах была в несколько раз выше, чем на пультах дистанционного управления.
Ученые также обнаружили, что в среднем человек потеет до 700 мл за ночь, а температура в постели обычно достигает 20 °C. Это создает идеальные условия для размножения бактерий и возможного заражения.
«Помните, ваша кровать должна быть убежищем и лучшим местом для отдыха, а не чашкой Петри для потенциально опасных бактерий»
Синегнойная палочка в большинстве случаев безвредна, но только не для людей с ослабленным иммунитетом. Они могут столкнуться с инфекциями глаз, кожной сыпью, пневмонией, инфекцией мочевыводящих путей и даже сепсисом
В заключении специалисты поделились несколькими способами снижения риска заражения: во-первых, следует перестать брать с собой телефон в кровать; во-вторых, необходимо регулярно протирать его спиртовыми салфетками, уделяя особое внимание местам, которые соприкасаются с лицом.
