Сомнолог и клинический психолог Алексей Мелехин рассказал о малоизвестных плюсах сна без пижамы.
Какие положительные эффекты можно получить?
-
Улучшение качества сна
-
Защита от ночных кошмаров
-
Уменьшение риска развития мигреней
-
Более крепкий сон
Специалисты не первый год подчеркивают благотворное влияние сна в обнаженном виде на психическое и физическое здоровье человека. При этом Мелехин подчеркивает важную деталь - такой способ отдыха помогает укрепить эмоциональную связь между партнерами.
Причина кроется в том, что прямой контакт кожных покровов стимулирует выработку окситоцина - гормона, отвечающего за привязанность и любовь. Кроме того, подобная практика помогает снизить уровень тревожности, стресса и стабилизировать кровяное давление.
Кроме того, эксперт отметил: “Отдельная польза есть с точки зрения инфекций — у мужчин половая система должна не перегреваться, чтобы лучше функционировать. У женщин это тоже позволяет ничего не передавливать и не пережимать, а также обеспечивать профилактику грибковых инфекций”.
