Носите маски. Конечно, многим из нас медицинские маски просто осточертели, но надо вспомнить, что они всегда эффективно использовались для профилактики аллергий. Пыльца очень небольшого размера, поэтому она легко попадает в рот и нос, путешествия по воздуху. Ношение маски - прекрасный способ предотвратить вдыхание пыльцы.
Используйте увлажнители. Специальные увлажнители в некоторой степени помогают бороться с аллергиями. Особенно важно применять их во время смены холодного сезона на теплый.
Укрепляйте иммунитет. Пыльца негативно влияет на дыхательную систему, и это может проявляться самыми разными симптомами от легких до тяжелых. Их крепость зависит от способности организма бороться с аллергенами, то есть от иммунитета. Чем он ниже, тем выше вероятность развития тяжелой формы аллергической гиперчувствительности. Иммунитет играет ключевую роль в предотвращении аллергий, поэтому ешьте больше фруктов и овощей ежедневно - они богаты витаминами, которые укрепляют иммунитет.
Дыхательная гимнастика. Попробуйте заняться йогой, в которой активно практикуют дыхательные упражнения. Они не только помогают снижать стресс, но эффективно укрепляют и очищают дыхательные пути.
Советы экспертов. Конечно, каждый эпизод кашля это не коронавирус. Но если вы продолжаете кашлять более трех дней подряд, и у вас отмечаются скачки температуры, лучше посетить врача. При простуде и аллергии советуют поддерживающую терапию из антигистаминных препаратов. Астматикам нужно быть особенно осторожными, поскольку сезонные аллергии способны спровоцировать обострения этой болезни
Мысли и позиции, опубликованные на сайте, являются собственностью авторов, и могут не совпадать с точкой зрения редакции BlogNews.am.
print
Распечатать