Low-Calorie Minted Pea & Vegetable Frittata Բաղադրիչներ:

  • 9 ձու
  • 1 գլուխ սոխ
  • 2 ճ/գ ձիթայուղ
  • սառեցրած բանջարեղեն /ոլոռ/-կես բաժակ 
  • աղ և պղպեղ
  • եփած մակարոն-150 գրամ
  • քերած պանիր – 100 գրամ             

Պատրաստման եղանակը

Ձուն հարել աղի հետ, խոզապուխտը կտրատել, սոխը տապակել: Վերջինիս ավելացնել խոզապուխտը, եփած մակարոնը, ոլոռը, պանիրը /1 գդալ պահել/: Այս ամենին ավելացնել հարած ձուն, պատրաստել ,մոտ 8 րոպե: Գազօջախից վերցնել, ավելացնել 1 գդալ քերած պանիրը և թողնել ջեռոցում 5-7 րոպե:  

 

Կայքում տեղ գտած մտքերն ու տեսակետները հեղինակի սեփականությունն են և կարող են չհամընկնել BlogNews.am-ի խմբագրության տեսակետների հետ:
print Տպել