Ճապոնիայի բժշկական համալսարանի պրոֆեսոր Հիրոսի Հիրայիդզումին պատմել է՝ ինչպես երիտասարդ տարիքում խուփափել ծերացումից:

Nihon Keizai պարբերականի հաղորդմամբ՝մասնագետի խոսքով՝ ծերացման զգացողությունը խոսում է անհրաժեշտ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության բացակայության մասին: Այդ պատճառով առաջին հերթին խորհուրդ է տրվում մկաններն ու մարմինը բերել տոնուսի:

Նրա խոսքով՝ մկանները ճկուն են դառնում, այդպիսով բարելավվում է արյան շրջանառությունը, ակտիվանում են մկանների եւ օրգանների մետաբոլիզմը, որոնք օգնում են կանխել ծերացումը:

Մասնագետի խոսքով՝ որոշ վարժություններ կարելի է կատարել աստիճանի վրա, օրինակ՝ պարանոցի եւ ուսերի վարժությունները՝ ուղիղ մեջք ունենալու համար: 

Կայքում տեղ գտած մտքերն ու տեսակետները հեղինակի սեփականությունն են և կարող են չհամընկնել BlogNews.am-ի խմբագրության տեսակետների հետ:
print Տպել