Իշիազ, արտահայտություն, որը իրենից ներկայացնում է մի շարք նյարդային լարված լինելու դեպքում են օգտագործում: Դա սկսում է մեջքից և ավարտվում ոտքի ցավերից:
Այս ցավի դեմ կան մի քանի վարժություններ, որոնք կմեղմացնեն կամ էլ կանցկացնեն այդ ցավերը:
Ազդրերի զգում
Ջլերի ձգում
Ողնաշարի ձգում
Ոտքերը ուսերի մոտ
Կոբրայի դիրք
Կայքում տեղ գտած մտքերն ու տեսակետները հեղինակի սեփականությունն են և կարող են չհամընկնել BlogNews.am-ի խմբագրության տեսակետների հետ:
print
Տպել