Armlur.am-ը գրում է.
Բալետը հստակ չափանիշների աշխարհ է: Նույնիսկ պարուհիների քաշը, որը չպետք է 50 կգ-ն գերազանցի, հաշվարկի հատուկ կարգ է առկա: Ահա թե ինչու բալետի պարուհիները պետք է միշտ պահպանեն կազմվածքը:
Իրական կյանքում այդպիսի պահանջները շատ խիստ են թվում: Սակայն սնվելու կանոնները, որոնց հետևում են նրանք, կարող են համապատասխանել նույնիսկ նրանց, ովքեր այդ մասնագիտությունից բավական հեռու են:
Ահա մի քանի խորհուրդներ, որոնք կօգնեն պահպանել կազմվածքը, և բալետի պարուհիների պես սլացիկ լինել:
Կրճատեք չափը Որպեսզի հեշտ հարմարվեք, սկսեք ուտել փոքր սպասքով:
Օրինակ ափսեն կարող եք փոխարինել բաժակով, որի մեջ շատ սնունդ չի կարող տեղավորվել:
Մի վախեցեք ածխաջրերով
Ածխաջրերի իսպառ բացակայումը մեծ սխալ է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են ազատվել ավելորդ քաշից: Հենց ածխաջրերն են հանդիսանում էներգիայի աղբյուր: Այդ պատճառով դրանց բացակայությունը հաճախ շուտ հոգնելու պատճառ է դառնում:
Սպիտակուցներ
Որպեսզի սնունդն առողջարար լինի, պետք չէ տարբեր ծագմամբ սպիտակուցներ միանգամից ուտել: Օրինակ, ձկից և մսից բաղկացած կերակուրների ընդունման միջև տարբերությունը պետք է կազմի 18 ժամ:
Ամբողջական հոդվածը կարող եք կարդալ այստեղ։
