Life.panorama.am-ը գրում է.
Մաշկը առաձգական և էլաստիկ պահպանելու, ինչպես նաև մազերն ամրացնելու համար հարկավոր է իմանալ գեղեցկության և երիտասարդության համար պատասխանատու վիտամինների մասին:
Պայմանականորեն որպես գեղեցկության վիտամիններ կարելի է նշել վիտամին E-ն, A-ն և C-ն: Օրգանիզմում դրանց անբավարարությունը հանգեցնում է մաշկի չորանալուն, էլաստիկության կորստին: Այս վիտամինները հայտնի են որպես հզոր հակաօքսիդանտներ, որոնք չեզոքացնում են ազատ ռադիկալները: Վերջիններս բարձր կոնցենտրացիայի պայմաններում արագացնում են ծերացման գործընթացը:
Այսպես, երիտասարդությունը և գեղեցկությունը պահպանելու համար
1. Վերանայեք սննդակարգը` նախապատվություն տալով E, A և C վիտամիններ պարունակող մթերքներին` գազար, մանդարին, ընկուզեղեն, սև սալոր, կիտրոն, ծիրանի չիր, սպանախ:
2. Հրաժարվեք այն մարդկանց հետ շփումներից, ովքեր նյարդայնացնում են Ձեզ:
Ամբողջական հոդվածը կարող եք կարդալ այստեղ
