Life.panorama.am-ը գրում է.
Մի քանի խորհուրդ՝ ինչպես կարելի է մաքրել օրգանիզմը ամռանն ընդառաջ ավելի լավ ինքնազգացողություն ունենալու համար։
1. Շատ ջուր խմեք
Օրվա ընթացքում խմեք հնարավորինս շատ ջուր։ Ջուրը մաքրում է մեր օրգանիզմը։ Խորհուրդ է տրվում օրվա ընթացքում խմել 8-10 բաժակ ջուր, այն թարմացնում է, լավացնում ինքնազգացողությունը, լավացնում է մաշկը։
Կարդացեք նաև՝ Ի՞նչ է տեղի ունենում, երբ դատարկ ստամոքսին ջուր եք խմում
2. Սննդակարգում ներառեք կանաչ բանջարեղենները
Կանաչ բանջարեղենները հարուստ են վիտամիններով։ Խորհուրդ է տրվում հատկապես շատ օգտագործել բրոկոլի։ Այն իր մեջ պարունակում է վիտամիններ, միներալներ։ Բրոկոլին մաքրում է օրգանիզմը տոքսիններից և թունավոր նյութերից։
Կարդացեք նաև՝ Բրոկոլիի օգտակար հատկությունների մասին
Կարդացեք նաև՝ Բրոկոլիի տերևներն ու ցողունն ավելի առողջարար է, քան բրոկոլիի ծաղիկները
3. Շատ մրգեր կերեք
Օրվա ընթացքում հնարավորինս շատ մրգեր կերեք։ Դրանք հարուստ են վիտամիններով։ Շատ օգտագործման դեպքում դուք ողջ օրվա ընթացքում առույգ կզգաք ձեզ։
Ամբողջական հոդվածը կարող եք կարդալ այստեղ