Doctors.am-ը գրում է. 

Արդյո՞ք Ձեզ անհրաժեշտ են սպիտակուցային խառնուրդներ: Ի՞նչ են դրանք պարունակում, և ինչին պետք է ուշադրություն դարձնել սպիտակուցային խառնուրդ ընտրելիս:
 
Գրեթե բոլորը կարող են պրոտեինների բավարար քանակ ստանալ սննդից: Առողջ մեծահասակը օրական 45-56 գրամ պրոտեինի կարիք ունի:
Սակայն, եթե պարբերաբար մարզվում եք՝ Ձեզ ավելի շատ սպիտակուց է հարկավոր, քան ոչ ակտիվ մարդկանց:
Այստեղ օգնության են գալիս սպիտակուցային խառնուրդները: 
Ասյ խառնուրդները հիմնականում օգտագործվում են ատլետների կողմից, ովքեր վերականգնման կարիք ունեն մարզանքից անմիջապես հետո:
 
Պրոտեինային խառնուրդները տարբեր են լինում, 100% պրոտեինից կազմվածներից մինչև հիմնականում աշխաջրային բաղադրություն ունեցողներ մի փոքր ճարպի և սպիտակուցի ավելացմամբ: Նրանց տարբեր են նաև ձևով, կարող են լինել փոշի կամ արդեն խմելու համար պատրաստ հեղուկ վիճակում

Ամբողջական հոդվածը կարող եք կարդալ այստեղ

Կայքում տեղ գտած մտքերն ու տեսակետները հեղինակի սեփականությունն են և կարող են չհամընկնել BlogNews.am-ի խմբագրության տեսակետների հետ:
print Տպել