Life.panorama.am-ը գրում է․
Անքնության պատճառները կարող են լինել ոչ միայն սթրեսները և ավելորդ մեկ բաժակ սուրճը: Իրականում պատճառը կարող է թաքնված լինել այնպիսի գործոնների մեջ, որոնց երբեք չեք «կասկածել»:
1. Սենյակում տիրող չափից դուրս լռությունը: Եթե դուք քնում եք բացարձակ անձայն սենյակում, ապա ձեր օրգանիզմը շատ կտրուկ կարձագանքի տարբեր ձայներին, օրինակ լվացքի մեքենայի, վերևի հարևանների ոտքերի և դռան: Դրանից խուսափելու համար փորձեք սովորել քնել ձայնի առկայության պայմաններում, օրինակ ռադիոյի: Անհարմար վարագույրները: Շատ կարճ վարագույրները արևի ճառագայթները ամբողջությամբ չեն կարող թաքցնել, ինչը նույնպես խանգարում է քնին: Ննջասենյակի համար ընտրեք մուգ գույնի, չթափանցող վարագույրներ: Անկողնում կենդանու ներկայությունը: Շները և կատուները սիրում են արթնանալ, շրջվել, կծոտել գիշերվա կեսին, իսկ դուք սիրելի կենդանուն չխանգարելու համար անընդհատ մտածում եք նրա մասին:
Ամբողջական հոդվածը կարող եք կարդալ այստեղ
