Դետոքսը կարող է առողջարար լինել, եթե գիտեք, թե դա ինչպես անել: Դա պետք է ճիշտ արվի, հակառակ դեպքում՝ քաղցած կմնաք և կդանդաղեցնեք նյութափոխանակությունը, թուլություն, սրտխառնոց, գլխապտույտ և ջրազրկում կզգաք:
Մարմինը մաքրվում է լյարդի, երիկամների և հաստ աղիքի միջոցով: Լյարդը ֆիլտր է, այն կանգնեցնում է տոքսինները, որոնք հայտնվում են արյան մեջ:
Աղիները վերացնում են տոքսինները, երիկամները զտում են արյունը, մեզի հետ վերացնում տոքսինները:
Սալորաչիր և սագախոտ նախաճաշի համար
Անհրաժեշտ է՝
- 1 բաժակ ջուր
- 1 պտղունց մշկընկույզ
- ½ բաժակ սագախոտ
- 1 թ/գ քերած կոճապղպեղ
- 1 ճ/գ կտավատի յուղ
- 1/3 բաժակ կտրատած սալորաչիր
- ¼ բաժակ բրնձի կաթ
Պատրաստումը՝
Կաթսայով ջուր դրեք տաքանա, սագախոտ ավելացրեք: Կոճապղպեղ և մշկընկույզ ավելացրեք, թող եռա: Կրակն իջեցրեք, կաթսայի բերանը ծածկեք և եփեք 10 րոպե, ավելացրեք բրնձի կաթը և սալորաչիրը: Եփեք 5 րոպե, կտավատի յուղ ավելացրեք օգտագործելուց առաջ:
Դետոքս ըմպելիք ուտելու ընդմիջումներին
Անհրաժեշտ է՝
- 2 վարունգ
- ½ բաժակ անանասի հյութ
- 1 գանգրակաղամբ
- ½ կիտրոնի հյութ
- ½ բաժակ անանուխ
- ¼ մաս կոճապղպեղ
- Պարզապես խառնեք
- Մրգային կոկտեյլ ճաշին
Անհրաժեշտ է՝
- ½ բաժակ հասարակ նուշի կաթ
- 1 ճ/գ կտավատի սերմ
- ¼ բաժակ սառեցված հապալաս
- ½ բանան
- ½ բաժակ բրինձ
Պատրաստումը՝
Ամենը խառնեք:
Արգանակ ճաշին
Անհրաժեշտ է՝
- 2 կտրտած կարմիր սոխ
- 2 ցողուն կտրտած նեխուր
- 1 կտրտած սամիթ
- 2 թ/գ չաման
- 2 թ/գ ծովի աղ
- պղպեղ
- 1 բաժակ կտրտած սիիտակե
- 4 մեծ կտոր սխտոր
- 1 կտրտած կաղամբ
- 2 լ. ջուր,
- 8 ճյուղ կտրտած մաղադանոս
- 2 ճ/գ պապրիկա
- 2 ճ/գ օրեգանո
- ½ բաժակ կտրտած մաղադանոս
Խառնեք բոլոր բաղադրիչները՝ բացի մաղադանոսից: Թող եռա, կրակն իջեցրեք, թող մարմանդ կրակի վրա եռա 60 րոպե, վերջում մաղադանոսն ավելացրեք:
Խորհուրդներ
Մի կերեք երեկոյան 7-ից հետո։
Քնելուց առաջ խատուտիկով թեյ խմեք։
Ավելի շատ կերեք՝ հապալաս, ձավար, հաղարջ, սոյա, ֆերմենտացված սննդամթերք և ծաղկակաղամբ:
