Похожая ситуация недавно сложилась в Европе. В конце июня Франция пережила самый жаркий день за всю историю наблюдений, а всего за несколько дней было зарегистрировано более тысячи смертей, связанных с перегревом. По предварительным оценкам, по всей Европе число погибших может превысить 20 000 человек.
Специалисты объяснили, почему экстремальная жара настолько опасна и что происходит с организмом при перегреве.
Как организм охлаждает себя
Для нормальной работы внутренняя температура тела должна оставаться примерно в пределах 36,1–37,2 °C.
Когда температура повышается, организм включает два механизма охлаждения:
-
расширяет кровеносные сосуды, чтобы отдавать тепло через кожу;
-
запускает потоотделение.
Однако при высокой влажности пот испаряется намного хуже. В результате человек продолжает терять воду, но охлаждение практически не происходит.
Это приводит к обезвоживанию и уменьшению объема крови, из-за чего сердцу становится сложнее снабжать органы кислородом.
Какие органы страдают больше всего
Из-за нехватки жидкости сердцу приходится работать быстрее и с большей нагрузкой. Это увеличивает риск инфаркта и инсульта. Одновременно кровь перераспределяется к коже, поэтому внутренние органы получают ее меньше.
Особенно страдают: почки — работают с повышенной нагрузкой, пытаясь сохранить воду, что может привести к повреждениям; кишечник — ухудшается защитный барьер, из-за чего бактерии и токсины могут попадать в кровь; головной мозг — самый чувствительный к перегреву орган. При высокой температуре человеку становится трудно думать, говорить, координировать движения и принимать решения.
Когда перегрев становится опасным
Если организму все сложнее поддерживать нормальную температуру, развивается тепловое истощение.
Его основные симптомы:
-
слабость;
-
головная боль;
-
тошнота;
-
спутанность сознания;
-
головокружение.
Если же естественные механизмы охлаждения перестают справляться, возникает тепловой удар — состояние, угрожающее жизни.
Обычно он развивается при температуре тела выше 40 °C, однако врачи отмечают, что это не обязательное условие. Главный тревожный признак — внезапное изменение поведения или сознания после пребывания на жаре.
Без своевременной помощи тепловой удар способен быстро повредить мозг, сердце, почки, печень и мышцы, а в тяжелых случаях привести к смерти.
Кроме того, исследования показывают, что последствия могут сохраняться и после выздоровления. Например, эксперименты на животных показали повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний и длительное ослабление иммунитета после перенесенного теплового удара.
Как защитить себя
Врачи рекомендуют:
-
по возможности перенести прогулки и физические нагрузки на более прохладное время суток;
-
регулярно заходить в помещения с кондиционером или прохладные места;
-
пить воду заранее, не дожидаясь появления жажды — чувство жажды означает, что обезвоживание уже началось;
-
избегать длительного пребывания на солнце.
Если человеку стало плохо из-за жары, его нужно как можно быстрее перенести в тень или прохладное помещение, дать воду (если он находится в сознании) и начать охлаждать организм.
Лучше всего помогают холодная ванна или душ. Если такой возможности нет, можно приложить к телу холодные мокрые полотенца.
Если появились признаки теплового удара — спутанность сознания, потеря ориентации, необычное поведение или потеря сознания — необходимо немедленно вызвать скорую помощь.
По словам специалистов, по мере потепления климата экстремальная жара становится одной из самых опасных природных угроз. Поэтому понимание того, как она влияет на организм и как правильно защищаться, становится все более важным для каждого человека.
