Почему жара убивает: что происходит с организмом при перегреве

Похожая ситуация недавно сложилась в Европе. В конце июня Франция пережила самый жаркий день за всю историю наблюдений, а всего за несколько дней было зарегистрировано более тысячи смертей, связанных с перегревом. По предварительным оценкам, по всей Европе число погибших может превысить 20 000 человек.

Специалисты объяснили, почему экстремальная жара настолько опасна и что происходит с организмом при перегреве.

Как организм охлаждает себя

Для нормальной работы внутренняя температура тела должна оставаться примерно в пределах 36,1–37,2 °C.

Когда температура повышается, организм включает два механизма охлаждения:

1. расширяет кровеносные сосуды, чтобы отдавать тепло через кожу;
2. запускает потоотделение.

Однако при высокой влажности пот испаряется намного хуже. В результате человек продолжает терять воду, но охлаждение практически не происходит.

Это приводит к обезвоживанию и уменьшению объема крови, из-за чего сердцу становится сложнее снабжать органы кислородом.

Какие органы страдают больше всего

Из-за нехватки жидкости сердцу приходится работать быстрее и с большей нагрузкой. Это увеличивает риск инфаркта и инсульта. Одновременно кровь перераспределяется к коже, поэтому внутренние органы получают ее меньше.

Особенно страдают: почки — работают с повышенной нагрузкой, пытаясь сохранить воду, что может привести к повреждениям; кишечник — ухудшается защитный барьер, из-за чего бактерии и токсины могут попадать в кровь; головной мозг — самый чувствительный к перегреву орган. При высокой температуре человеку становится трудно думать, говорить, координировать движения и принимать решения.

Когда перегрев становится опасным

Если организму все сложнее поддерживать нормальную температуру, развивается тепловое истощение.

Его основные симптомы:

• слабость;
• головная боль;
• тошнота;
• спутанность сознания;
• головокружение.

Если же естественные механизмы охлаждения перестают справляться, возникает тепловой удар — состояние, угрожающее жизни.

Обычно он развивается при температуре тела выше 40 °C, однако врачи отмечают, что это не обязательное условие. Главный тревожный признак — внезапное изменение поведения или сознания после пребывания на жаре.

Без своевременной помощи тепловой удар способен быстро повредить мозг, сердце, почки, печень и мышцы, а в тяжелых случаях привести к смерти.

Кроме того, исследования показывают, что последствия могут сохраняться и после выздоровления. Например, эксперименты на животных показали повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний и длительное ослабление иммунитета после перенесенного теплового удара.

Как защитить себя

Врачи рекомендуют:

1. по возможности перенести прогулки и физические нагрузки на более прохладное время суток;
2. регулярно заходить в помещения с кондиционером или прохладные места;
3. пить воду заранее, не дожидаясь появления жажды — чувство жажды означает, что обезвоживание уже началось;
4. избегать длительного пребывания на солнце.

Если человеку стало плохо из-за жары, его нужно как можно быстрее перенести в тень или прохладное помещение, дать воду (если он находится в сознании) и начать охлаждать организм.

Лучше всего помогают холодная ванна или душ. Если такой возможности нет, можно приложить к телу холодные мокрые полотенца.

Если появились признаки теплового удара — спутанность сознания, потеря ориентации, необычное поведение или потеря сознания — необходимо немедленно вызвать скорую помощь.

По словам специалистов, по мере потепления климата экстремальная жара становится одной из самых опасных природных угроз. Поэтому понимание того, как она влияет на организм и как правильно защищаться, становится все более важным для каждого человека.