Секс — это не только про отношения и эмоции. Ученые все чаще стали рассматривать его как фактор, который способен влиять на сердце, мозг, иммунитет и даже уровень стресса. Но где проходит граница между нормой и риском, и действительно ли долгое воздержание может ударить по здоровью?
Интимный баланс
Врач-сексолог Евгений Кульгавчук в комментарии для 5-tv.ru рассказал, чем может обернуться длительное половое воздержание для мужчин и женщин и при каких условиях отсутствие интимной жизни начинает отражаться на физическом и психологическом состоянии человека.
По словам специалиста, сексуальная активность относится к базовым биологическим функциям организма и напрямую связана с общим гормональным фоном, эмоциональным состоянием и уровнем психического комфорта.
При этом врач подчеркнул, что речь не идет о критических последствиях при кратковременном воздержании, однако длительные периоды без половой жизни могут запускать ряд изменений в организме.
Кульгавчук напомнил, что с точки зрения биологии сексуальное поведение человека связано с инстинктом продолжения рода и является таким же естественным процессом, как инстинкт самосохранения.
В нормальных условиях регулярная интимная жизнь, по его словам, участвует в поддержании общего гормонального баланса и влияет на эмоциональную устойчивость.
«Половая жизнь человека с биологической точки зрения — это инстинкт размножения, такой же базовый и естественный, как, например, инстинкт самосохранения», — отметил врач.
Отдельно специалист выделил возможные последствия для женщин. По его словам, при длительном воздержании в некоторых случаях повышается риск развития урогенитальных нарушений, а также могут проявляться гормональные сбои, влияющие на состояние репродуктивной системы.
В отдельных ситуациях это связывают с такими диагнозами, как мастопатия и миома.
Для мужчин последствия, по словам врача, могут выражаться иначе. Он отметил, что при длительном отсутствии половой активности возможно снижение уровня тестостерона, что потенциально отражается на общем тонусе организма и может ускорять возрастные изменения, включая признаки так называемой андропаузы.
Кульгавчук подчеркнул, что сексуальная функция человека связана не только с физиологией, но и с психоэмоциональной сферой. В этом процессе участвуют гормоны удовольствия и привязанности — эндорфины, дофамин, серотонин и окситоцин. Их уровень, по словам специалиста, влияет на ощущение удовлетворенности жизнью и эмоциональный фон.
«Природа опосредованно поддерживает половое влечение не только половыми гормонами, но и другими гормонами счастья, радости, предвкушения, близости — эндорфинами, дофамином, серотонином, окситоцином», — пояснил он.
На этом фоне некоторые люди при длительном воздержании отмечают снижение общего уровня энергии и эмоциональной насыщенности жизни. При этом врач уточнил, что подобные состояния не являются универсальными и могут компенсироваться за счет других видов деятельности.
«В целом гармоничную интимную жизнь можно рассматривать как комплексный маркер благополучия, физического и психического здоровья, как пройденный тест от жизни на социализацию, умения строить отношения, хорошей коммуникации.
Своего рода допуск к размножению и реализации одной из глубинных потребностей человека — любить и быть любимым», — резюмировал специалист.
Интим без нормы
Когда речь заходит о регулярной половой жизни, в массовом представлении возникает усредненный ориентир: несколько контактов в неделю как показатель здоровья и стабильных отношений. На практике такой усредненной нормы не закреплено ни в медицине, ни в сексологии.
Потребность в сексуальной активности формируется индивидуально и зависит от множества факторов: возраста, гормонального фона, состояния здоровья, психологического состояния и личных предпочтений. Для одних людей естественным может быть почти ежедневный интим, для других — редкие эпизоды или полное отсутствие интереса.
«Секс чем-то похож на спорт: даже если им вообще не заниматься, ничего страшного не случится, риск психических и физических болезней от этого не вырастет.
Но если половой жизнью не пренебрегать, можно получить определенную пользу для здоровья», — высказался медицинский журналист Даниил Давыдов. Его слова приводило издание «Т-Ж».
Одним из крупнейших массивов данных, на который опираются исследователи, стало американское исследование NESARC (2004–2005 годы), в котором приняли участие более 14 тысяч мужчин старше 40 лет.
Участники отвечали на вопросы о частоте сексуальных контактов, а также о наличии различных заболеваний — от гипертонии и диабета второго типа до тревожных расстройств и ожирения.
Результаты показали, что около 0,9% мужчин полностью воздерживались от половых контактов в течение длительного периода. При сравнении с теми, кто вел сексуальную жизнь, существенных различий по большинству показателей физического и психического здоровья выявлено не было.
Отдельные отклонения все же фиксировались: среди воздерживающихся чаще встречались ожирение и тревожные расстройства. Однако исследователи подчеркивают, что такая корреляция не означает причинно-следственной связи. Иными словами, невозможно утверждать, что именно отсутствие секса приводит к этим состояниям.
Отдельный вопрос — насколько опасно длительное воздержание.
Исследования, проведенные в Новой Зеландии и опубликованные в том же научном журнале, показали, что асексуальность сама по себе не связана с ухудшением психического или физического состояния.
Люди, не испытывающие сексуального влечения, в целом демонстрируют сопоставимый уровень благополучия с остальной популяцией.
Риски и наблюдения у мужчин
Одно из наиболее известных исследований, опубликованное в 2016 году, выявило связь между частотой эякуляций и риском развития рака предстательной железы.
Согласно его результатам, у мужчин младше 50 лет, которые эякулировали не реже трех раз в неделю, риск заболевания был примерно на 50% ниже по сравнению с теми, кто сообщал о значительно более редкой сексуальной активности — около четырех-семи раз в месяц.
Отдельный массив данных касается мужчин старшего возраста. Наблюдения показывают, что у людей старше 57 лет, которые поддерживали сексуальную активность с партнером хотя бы один-три раза в месяц, фиксировался более низкий пятилетний риск инфаркта и инсульта по сравнению с теми, кто полностью избегал интимной жизни.
При этом в той же выборке обнаружился парадокс: у мужчин, занимавшихся сексом чаще, один-три раза в неделю, показатели сердечно-сосудистых рисков оказались выше, чем у тех, кто не имел половой активности вовсе.
Однако исследователи предполагают, что причиной могли стать не сами сексуальные контакты, а сопутствующие факторы, включая прием препаратов для стимуляции эрекции.
Врачи отдельно отмечают, что бесконтрольное использование таких средств может оказывать дополнительную нагрузку на сердце и сосуды.
