Если вы еще не внесли изменения в свой повседневный уход за кожей, сделайте это как можно скорее!
Зимой уровень влажности воздуха в помещениях может сокращаться до 20%, что крайне опасно для нашего здоровья. Да, для общего — не только для состояния кожа. Сухой воздух может вызвать першение в горле и сухость слизистых оболочек, ухудшение состояния дыхательных путей, особенно у людей с астмой или аллергией, а также повышенную утомляемость и снижение концентрации внимания. Поэтому крайне важно следить за влажностью воздуха в доме и установить увлажнители.
Как ухаживать за кожей зимой
На самом деле, никаких глобальных изменений в уходе за кожей делать не потребуется. Достаточно слегка пересмотреть свою рутину.
Ограничьте продолжительность приема душа и сделайте воду прохладнее
Нет ничего приятнее теплого душа, особенно зимой, но, по мнению дерматологов, горячая вода может вымывать натуральные масла с поверхности кожи и разрушает липидный барьер кожи, который защищает ен от внешних воздействий и удерживает влагу, тем самым вызывая ее сухость. Пусть вода будет немного попрохладнее, но комфортной температуры, и постарайтесь снизить время, проведенное под воздействием воды, до 10 минут — это позволит минимизировать воздействие воды на защитный слой кожи, сохраняя ее здоровой и увлажненной.
Наносите увлажняющий крем после каждого контакта с водой
Да, как ни странно, но вода обезвоживает. Поэтому для предотвращения еще большего пересыхания кожи нужно наносить увлажняющее средство сразу после выхода из ванны или душа, а также после мытья рук. Это поможет удержать влагу, пока кожа еще влажная, и предотвратить ее испарение.
Лучше отдавать предпочтение кремам и мазям с увлажняющими и восстанавливающими барьерные функции ингредиентами, такими как церамид 3, сквален и глицерин. Легкие лосьоны не смогут должным образом напитать кожу.
Используйте мягкие средства без агрессивных, раздражающих компонентов
Дезодорирующее мыло и другие продукты с отдушками, ароматизаторами или с некоторым содержанием спирта лучше отложите до весны, а лучше до лета. Зимой кожа и так страдает от обезвоживания, а эти средства только подбавляют масла в огонь, тоже смывая с кожи естественные масла и еще больше ее раздражая.
Кроме того, лучше избегать использования жестких мочалок, щеток для скрабирования, изделий из шести и других тканей, которые могут быть абразивными и вызывать раздражение кожи.
Пейте как можно больше воды
Увлажнять кожу нужно не только снаружи (при помощи кремов и мазей), но и изнутри. Вода необходима для нормального функционирования всех клеток организма, включая клетки кожи, и когда организм получает достаточное количество жидкости, клетки насыщаются влагой, что делает кожу более упругой и гладкой.
Используйте увлажнитель воздуха
Давно пора приобрести этот девайс — он необходим для поддержания оптимального уровня влажности в помещении, так как системы отопления сильно высушивают воздух.
Когда следует обратиться к дерматологу
Как только вы начинаете испытывать неприятные чувства стягивания и раздражения кожи, попробуйте воспользоваться кремом с гидрокортизоном или алоэ вера. Однако если кожа не реагирует на эти препараты, самое время проконсультироваться со специалистом.
