Врач Водовозов предупредил, что пить слишком много воды вредно для организма.
Врач Алексей Водовозов рассказал в беседе с радио Sputnik, что зимой человек теряет значительно меньше жидкости, чем летом, и пить меньше воды в это время года вполне нормально. В то же время, подчеркнул он, пить воду все же нужно, поскольку водно-электролитный баланс – один из основных в человеческом организме, и вода нужна для полноценного осуществления многих функций.
Обезвоживание негативно сказывается на работе сердца, мозга и на состоянии мышц, способствует перееданию и запору, провоцирует мышечные судороги, предупредил медик.
Водовозов заметил, что пить мало воды склонны пожилые люди.
«Пожилые люди иногда могут просто забывать пить, у них может быть притуплено чувство жажды. За пожилыми родственниками, конечно, лучше присматривать», - поделился эксперт.
Врач назвал точный способ определить баланс жидкости в организме. По словам Водовозова, его достоверным показателем является цвет мочи. Если она желто-соломенного оттенка, значит, водный баланс поддерживается нужным образом, то есть, человек пьет достаточно воды, нет ее дефицита или избытка. Темный цвет мочи – это знак того, что жидкости не хватает.
Врач обратил внимание: прозрачная, напоминающая воду моча бывает, когда человек пьет слишком много. Такой избыток воды чреват появлением отеков и проблем с почками.
До этого эндокринолог Альбина Комиссарова сообщила, что поводу питья воды существует немало мифов. Одним из них врач назвала утверждение о необходимости ежедневно пить воду в большом количестве. Комиссарова заметила, что реальности не существует четкого регламента по потреблению воды – ее норма определяется индивидуальными особенностями организма, его потребностью и состоянием здоровья.
