Некоторые нелекарственные методы помогают нормализовать состояние человека при высоком давлении, сообщил врач Александр Мясников.
Врач Мясников рассказал, что чай с сахаром помогает улучшить самочувствие при высоком давлении. К этому средству, например, можно прибегнуть когда под рукой нет таблеток. По словам Александра Мясникова, в таких обстоятельствах можно устроиться в полусидячем положении в тихой, темной комнате и постараться думать только о чем-то хорошем, умиротворяющем
Можно выпить некрепкого (лучше травяного) чая с сахаром, посоветовал известный медик.
«Конечно, это давление само по себе не снизит, но поможет успокоиться и вернуться в нормальное состояние», - объяснил доктор Мясников свою рекомендацию.
Людей, заметивших у себя повышенное давление (до 130), он призвал пересмотреть образ жизни и проверить, достаточно ли у них физических нагрузок.
Даже увеличение пешей активности может улучшить ситуацию, подчеркну эксперт.
Кроме того, нужно контролировать количество соли и специй, отказаться от частого употребления алкоголя и переработанной еды, фастфуда, полуфабрикатов, консервов – основу рациона должны составлять натуральные продукты, следует есть больше фруктов, овощей, рыбы.
При частых эпизодах проявлении гипертонии, скачков давления необходимо обратиться к врачу
Как можно понять, что повысилось давление.Вот характерные симптомы таких скачков:
-
Сильная головная боль;
-
Боль в груди;
-
Головокружение, тошнота и рвота;
-
Затруднение дыхания;
-
Помутнение в глазах и другие нарушения зрения;
-
Чувство тревоги;
-
Шум в ушах;
-
Кровь из носа;
-
Нарушение сердечного ритма.
Важно помнить, то гипертония бывает бессимптомной. Взрослым людям следует проверять давление независимо от того, появляются неприятные симптомы или нет.
