Врач-реабилитолог Валерий Васильев рассказал о важности правильного выбора подушки для здорового сна.
Специалист отметил, что «универсальной подушки для всех людей не существует». При выборе изделия необходимо учитывать индивидуальные особенности человека, а также обращать внимание на качество подушки. Изделия различаются наполнителем, размером, ценой и предназначением — существуют, например, подушки, специально созданные для сна в разных позах.
«Все подушки подбираются с учетом индивидуальных особенностей. Нет универсальных для всех формы и наполнения», — подчеркнул Васильев.
Реабилитолог также сообщил, что наиболее дешевыми являются синтетические подушки. Они отличаются низкой ценой, но имеют невысокое качество.
«Синтетические экземпляры дышат, несильно впитывают влагу, но плохо держат форму, сбиваются в комки. Такие подушки, как правило, не выдерживают стирку», — отметил эксперт.
Популярные перьевые и пуховые подушки имеют более высокую цену, но их использование может вызывать аллергию, а также они могут впитывать влагу и иногда иметь специфический запах.
Васильев также упомянул подушки с эффектом памяти, которые выбираются по длине надплечья и в основном предназначены для сна на боку.
«Если вы пользуетесь такой подушкой, то нужна еще одна, которую зажимают между ног. Это позволит не допустить пережатия сосудов», — посоветовал врач.
