Терапевт Чернышова назвала три заболевания, способных провоцировать неглубокий сон.
Прерывистый сон может указывать на наличие некоторых заболеваний. Об этом рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова.
Что это за болезни?
По словам врача, частые пробуждения могут быть признаком апноэ. Речь идет о заболевании, которое сопровождается храпом и кратковременными остановками дыхания во время сна. В этот момент, как правило, человек просыпается, а затем вновь засыпает, отметила врач. Качество сна у таких пациентов сильно снижается, поэтому у них появляется дневная сонливость, они могут засыпать в театре, транспорте, на совещаниях.
Также прерывистый сон может наблюдаться при боли в суставах. Кроме того, неглубокий, поверхностный сон может провоцировать тревожное расстройство, отметила терапевт.
Как решить проблему?
Чернышова рекомендует обратиться к врачу. В некоторых случаях решить проблему нарушения сна помогают травяные сборы, вечерняя прогулка, расслабляющий душ перед сном или теплое успокаивающее питье на ночь.
Если причиной прерывистого сна стал стресс и навязчивые мысли, эксперт рекомендует поработать с психологом или психотерапевтом.
Также врач отметила, что пробуждения не всегда связаны с каким-либо заболеванием. Причиной этого также может быть, в частности, некомфортная температура в комнате.
