Ванночки для ног — очень простой и недорогой способ расслабить усталые мышцы, снять зуд, распрощаться с бактериями, которые вызывают неприятны запах, и увлажнить кожу. Вот шесть эффективных и при этом недорогих средств, которые можно добавить в воду по советам врачей, чтобы ванночки были ещё полезнее.
Просто тёплая вода. Даже обычная вода без всяких добавок может оказать расслабляющее действие, размягчить мозоли даже в области пяток, чтобы их потом можно было удалить с помощью скраба. Принимайте такие ванночки минут 15-20, а потом воспользуйтесь пемзой или скрабом. Это можно делать пару раз в неделю, чтобы не образовывались болезненные мозоли.
Ванночки с солью Эпсома: это средство не только эффективно отшелушивает ороговевшую кожу, но и прекрасно предотвращает появление неприятного запаха от ног, так как является хорошим противомикробным средством. Для того, чтобы приготовить такую ванночку, добавьте в тазик с тёплой водой полчашки соли Эпсома и опустите в него ноги на 10 минут. После этого вы также можете воспользоваться скрабом, но будьте аккуратней, не пересушите кожу.
Ванночки с лимонным соком: это средство тоже славится своими противомикробными свойствами и хорошо очищает кожу. Для приготовления ванночки возьмите один-два лимона и выжмите их. Оставьте ноги в ванночке на 10-15 мину, после чего ополосните ноги и вытрите насухо. Не стоит использовать неразбавленный лимонный сок, если у вас есть повреждения на кожу — может появиться ощущение жжения.
Ванночка с уксусом: это тоже старое и проверенное противомикробное средство, также оно поможет избавиться от грибков, которые могут вызывать неприятный запах. Для приготовления такой ванночки возьмите равные части уксуса и воды, держите ноги в растворе минут 15-20, а затем обязательно вымойте ноги мягким мылом.
Ванночка с пищевой содой: это средство поможет справиться с зудом. Для приготовления раствора добавьте в тазик четверть стакана пищевой соды. Туда же можно добавить овсяную муку, она поможет с отшелушиванием отмерших клеток. Оставьте ноги в такой воде на 10-15 минут, а затем сполосните и вытрите насухо. Чтобы кожа на пересохла после этого, воспользуйтесь увлажняющим кремом.
Ванночка с эфирными маслами: вы можете добавить несколько капель любого эфирного масла, главное, не переусердствуйте — не больше 20 капель. Также можно добавить другие ингредиенты для отшелушивания или увлажнения.
Стоит помнить, что несмотря на то, что кожа на ногах — не самая чувствительная, всё же лучше провести предварительный тест на небольшом участке, чтобы потом не было неприятного сюрприза. Кроме того, не стоит делать ванночки слишком горячими, особенно если у вас диабет — это снижает чувствительность кожи и можно не заметить, как вы получите ожог.
