День рождения — отличный повод внести в жизнь изменения, которые вы давно планировали. Ведь каждый новый год жизни у нас происходит ментальное «обнуление», которое придает мотивации для полезных начинаний. Впрочем, бывает и так, что мы понимаем, что хотели быть жить иначе, но не знаем, с чего начать. Для тех, кто в замешательстве, предлагаем список шагов, которые непременно изменят вашу повседневность к лучшему (все это запросто можно успеть сделать за год, до следующего Дня рождения).
Поешьте в лучшем ресторане
С этого можно начать новый год своей жизни — не поскупитесь и отметьте День рождения в самом модном ресторане города, заказав все, что захотите. А чтобы закрепить настрой на перемены, можно попробовать блюда, которые вы еще никогда не ели.
Победите один из самых больших страхов
Вспомните, чего вы панически боитесь. Высоты? Насекомых? Одиночества? Попробуйте выбрать один из своих самых больших страхов и заглянуть ему в глаза: прокатиться на американских горках, сходить в зоомагазин с большими пауками, провести месяц в полном уединении. Даже если фобия никуда не исчезнет — вы получите полезный опыт преодоления
Попробуйте новый вид спорта
Если вы годами ходите на одни и те же функциональные тренировки, йогу или пилатес — пришло время попробовать что-то новое. Современные танцы, езда на велосипеде, горные лыжи, сноуборд — это лишь несколько свежих идей.
Помогите тем, кто нуждается
Бескорыстная помощь — один из лучших способов почувствовать себя счастливее. Оцените свои возможности и подумайте, что и для кого вы хотели бы сделать? Пожертвовать в фонд для детей со сложными заболеваниями? Помочь вещами малоимущим? Взять животное из приюта? Любая благотворительная деятельность дает возможность почувствовать себя причастным к чему-то большему и сделать жизнь более осмысленной.
Увеличьте доход
Деньги никогда не бывают лишними. Попросите повысить вам зарплату на текущей работе или найдите новую, более высокооплачиваемую. Откройте свое дело, превратите хобби в дополнительный заработок или сдайте давно пустующую недвижимость — способов получать больше денег достаточно много, стоит лишь проявить смекалку
Заведите одну полезную привычку…
Всего одну — это ведь несложно, правда? Подумайте, какая именно привычка значительно бы улучшила сразу несколько аспектов вашей жизни. Раньше вставать, чтобы уделять время любимому хобби или поиску работы мечты? Регулярно тренироваться, чтобы избавиться от стресса и перестать его заедать?
…и избавьтесь от одной вредной
Необязательно (и даже нежелательно) приобретать и избавляться от привычек одновременно. Делайте в том темпе и в том порядке, в котором вам удобно. В конце концов, у вас есть целый год!
Сделайте что-нибудь авантюрное
У всех разное понятие «приключений», просто попробуйте хотя бы слегка выйти из пресловутой зоны комфорта. Кому-то для этого понадобится прыгнуть с парашютом, а кому-то — спонтанно уехать в другой город.
Обучитесь чему-то новому
Если вы давно мечтали освоить какой-то навык (неважно — полезный для работы или просто тот, который сделает вас счастливее) — самое время сделать это прямо сейчас. Найдите онлайн или оффлайн курсы, индивидуального наставника или просто бесплатные ролики на YouTube — и вперед!
Получайте больше удовольствия
Кажется, это так просто, но на деле мы постоянно отказываем себе во многих вещах, которые приносят нам настоящую радость. Составьте список всего, что делает вас счастливее, даже если это сущие мелочи, вроде чашки кофе на балконе по утрам. И старайтесь выполнять хотя бы по одному пункту из этого списка каждый день в течение года. И не удивляйтесь, если перед следующим Днем рождения почувствуете себя другим, более счастливым и наполненным человеком.
