После лета качество кожи становится значительно хуже за счет активного воздействия ультрафиолета в это время, а также пренебрежения процедур ухода. Поэтому многие девушки уже осенью сталкиваются с такими проблемами как гиперпигментация, расширенные поры и обезвоженность кожи, тусклый цвет лица, гиперкератоз, который появляется как следствие защиты организма на неблагоприятные условия окружающей среды и влечет за собой сухость и грубость кожи, иногда провоцирует появление пигментных пятен.
В зимнее время кожа подвергается резкому перепаду температур, что дает ее обезвоженность. Редакция Wday.ru решила узнать у Легкой Офелии Самвеловны, главного врача, дерматовенеролога и врача-косметолога клиники косметологии и эстетической гинекологии Dr. Эстетик, как правильно ухаживать за кожей в холодный период.
Качественный сон
Во время сна организм человека активно восстанавливается: происходит изменение гормонального фона, что позволяет перезапустить его и дает прилив сил и энергии утром. Правильный сон должен быть с 9-10 вечера чтобы успеть захватить циркадные механизмы составлять не менее 7-8 часов.
Правильное питание
В зимнее время важно не забывать употреблять мультивитамины и микроэлементы, а также полезные жиры (например, употреблять во время пищи оливковое/ льняное масло). Жиры дают возможность получить необходимую липидную составляющую, которая во время зимнего периода помогает бороться с неблагоприятными факторами окружающей среды.
Также необходимо время от времени делать анализ необходимых вашему организму микроэлементов, чтобы восполнить его. Например, у большинства — это дефицит витамина D, который также сказывается на самочувствии в виде быстрой утомляемости в течение дня.
Активный образ жизни в зимний период
Регулярные занятия спорта помогают укрепить кровеносную систему и держать сосуды в тонусе, поскольку резкие температурные колебания зимой лишний раз подвергают организм стрессу, вследствие чего кортизол увеличивается и может значительно влиять на тусклость и усталость кожи. Благодаря спорту мы помогаем организму получать нужный уровень кислорода и функционировать как следует.
Посещение врача-косметолога и получение профессиональных косметологических процедур (аппаратных/ инъекционных)
В зимнее время особо рекомендуется процедура биоревитализации или в случае с пациентами 30+ — это пептидная биоревитализация (в данном случае гиалуроновая кислота идет в составе с аминокислотами, пептидами)
При гиперкератозе рекомендуется пройти курс пикосекундного омоложения или карбонового пилинга (в том числе для тех, кто борется с проблемой акне), которые практически не требуют периода реабилитации и помогают воздействовать на глубокие слои кожи. По итогам процедур состояние кожи значительно улучшается: выравнивается цвета лица, сужаются поры, ощущается значительный лифтинг-эффект.
Квантовое омоложение кожи или Corage-терапия, процедура «обеденного перерыва» также может рекомендуется в холодное время, поскольку помогает добиться свежего и отдохнувшего вида уже после первой процедуры. Она абсолютно безболезненна и не требует периода реабилитации, основана на квантово-молекулярном резонансе, позволяя стимулировать клетки кожи без их повреждения.
Кроме того, квантовое омоложение делает тон кожи более ровным, уменьшает следы пигментации, корректирует глубину морщинок, а также дарит эффект мягкого лифтинга, способствует восстановлению липидного слоя и барьерной функции кожи, помогает подтянуть овал лица и избавиться от признаков фотостарения и гиперпигментации.
Правильное назначение средств домашнего ухода
Зачастую большинство девушек используют средства, которые им совершенно не подходят по типу и состоянию кожи. При выборе средств существует несколько нюансов, связанных с дерматологическим состоянием кожи
При неверном подборе средств ухода происходит нарушение гидро-липидной мантии. Например, в случае с сухой кожей — это расширенные поры и обезвоженность. Многие ошибочно полагают, что возможно поддерживать хорошее состояние кожи исключительно домашним уходом, но кремы лишь дают поверхностное увлажнение.
Обезвоживание происходит на более глубоком слое, на дерме, где находится эластин, коллаген, которые дарят увлажнение и упругость. Поэтому важно чтобы уход был подобран специалистом, который сможет грамотно оценить состояние кожи и сориентировать что лучше использовать для поддержания баланса или для решения конкретной проблемы.
