Один из самых щадящих и полезных способов очистки кишечника — это вкусные витаминные салаты. К таким относится и салат «Метла», отзывы уже опробовавших это блюдо подтверждают его эффективность.
Что такое салат «Метла»
Это шуточное название блюдо получило за свои исключительно полезные свойства, так как оно, подобно хорошему венику, очищает организм от ненужных и вредных веществ. Достигается этот эффект за счет того, что в салате содержится очень много полезных витаминов и клетчатки, которая благотворно влияет на состояние кишечника.
Употреблять салат «Метла» для чистки кишечника рекомендуется в течение недели, заменяя им вечерний прием пищи. После ужина уже нельзя есть, можно лишь выпить стакан простой воды.
Время приготовления - 10 мин.
Рецепт на 2 персоны
Ингредиенты
Свекла свежая - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Капуста белокочанная - 0,5 шт.
Лимонный сок - 1 ч.л.
Мелко нарежьте или натрите на терке одну свежую свеклу, одну морковку.
Затем нашинкуйте белокочанную капусту, ее объем должен в полтора-два раза превышать количество остальных овощей.
Помните овощи руками, чтобы они дали сок. Заправлять салат нельзя, но можно сбрызнуть овощи свежим лимонным соком.
Заправлять салат нельзя, но можно сбрызнуть овощи свежим лимонным соком. Также можно добавить немного нерафинированного подсолнечного масла, но не стоит смешивать и масло, и сок лимона в одной тарелке.
Это классическое приготовление салата, но вы можете модифицировать его по своему вкусу, например добавив овсяные хлопья или дольки свежих яблок.
