Каждой восьмой женщине может не хватать важного питательного вещества в своем рационе.
Как и другие органы в нашем теле, наши глаза могут зависеть от нашей диеты.
В результате врачи рекомендуют определенные продукты, витамины и минералы, чтобы они работали в меру своих возможностей. Например, бета-каротин, содержащийся в таких овощах, как морковь, хорошо известен тем, что помогает защитить глаза.
«Рибофлавин, витамин B2, как известно, помогает сохранить здоровье глаз и нервной системы. Рибофлавин также способствует поддержанию нормального зрения».
Это подтверждается исследованием которое показало, что недостаток рибофлавина может вызвать куриную слепоту.
«Это также может быть связано с нарушением обращения с железом и куриной слепотой».

Где найти витамин В2?

Витамин B2 является одним из восьми типов витамина B. Его можно найти в различных продуктах, включая молоко, яйца и сыр. Однако, если вы не можете получить достаточно с пищей, доступны добавки.
Мысли и позиции, опубликованные на сайте, являются собственностью авторов, и могут не совпадать с точкой зрения редакции BlogNews.am.
print Распечатать