Исследования показывают, что употребление одного яблока в день может помочь избежать посещения кардиолога.
В испытаниях с участием здоровых взрослых людей среднего возраста одно яблоко, съедаемое ежедневно в течение четырех недель, посодействовало снижению уровня холестерина. Именно его повышенный уровень и отложение в виде бляшек содействует появлению ишемической болезни сердца. Увеличение холестеринового налета внутри сосудов снижает кровоток, что может вести к катастрофическим последствиям, таким как сердечный приступ, стенокардия и инсульт.
Врачи подчеркивают, что питание является важнейшим фактором, когда речь идет о здоровье сосудов и артерий. Согласно данным, опубликованным в Journal of Medicinal Food, ежедневное употребление яблок помогает снизить воздействие вредного холестерина.
Специалисты поясняют, что антиоксиданты (полифенолы), содержащиеся в яблоках, замедляют окисление, с которым связано образование «плохого» холестерина ЛПНП, образующего бляшки в артериях. Если окисление замедляется, больше шансов, что частицы ЛПНП-холестерина будут просто вымываться из организма. Это помогает предотвратить закупорку артерий бляшками, формирующимися из них.
Медики констатируют, что артерии могут начать забиваться бляшками уже в раннем возрасте, тогда как по мере взросления  их количество лишь накапливается. Особенно интенсивно эти холестериновые образования закупоривают артерии у мужчин после 45 лет и у женщин после 55 лет – в этом возрасте для них возрастает риск опасных проблем с сердцем.
Мысли и позиции, опубликованные на сайте, являются собственностью авторов, и могут не совпадать с точкой зрения редакции BlogNews.am.
print Распечатать