Среди доступных продуктов, которые можно считать «суперпродуктами», доктор медицинских наук Елена Малышева называет петрушку, перец и, скумбрию.
Врачи, ведущие программ о здоровье, Елена Малышева и Герман Гандельман рассказали, какие продукты можно называть с приставкой супер-, когда речь заходит о здоровье сердца.
Гандельман и Малышева назвали доступные «суперпродукты» для сердца, обеспечивающие его важными микроэлементами.
Петрушка. Является богатым источником калия, нехватка которого может стать причиной аритмии.
Острый перец. Перец чили – еще один «суперпродукт» для поддержания хорошего состояния сердечной мышцы. По словам Малышевой, за день полезно съедать до 5 граммов, что благоприятно сказывается на функционировании сосудов и в связи с ним сердца.
Скумбрия. Эта рыба является первоклассным доступным источником большого количества ненасыщенных жирных кислот омега-3, препятствующих развитию атеросклероза – сосудистой патологии, ассоциированной с образованием холестериновых бляшек.
