Ритм жизни постоянно ускоряется и порой, чтобы все успеть, многие жертвуют драгоценными часами сна. Однако регулярный недосып помимо знакомой усталости и дискомфорта может привести к серьезным проблемам со здоровьем в будущем.
Британские ученые подвели итоги 25-летнего исследования, в котором приняли участие восемь тысяч человек. Эксперты наблюдали и анализировали данные о продолжительности и характере сна людей и следили, как меняется состояние их здоровья — около половины участников эксперимента носили специальные часы для мониторинга сна.
Специалисты выявили повышение на 30% риска развития деменции у людей в возрасте 50–60 лет, которые регулярно спали шесть и менее часов в сутки. Сейчас ученые намерены провести дополнительное исследование о влияния сна на здоровье, сосредоточив внимание на данном вопросе.
