Один маленький кусочек пиццы. Ну, ладно, еще один — но очень маленький. И еще один... как, больше нет? Знакомая ситуация? Мы собираемся съесть всего один ломтик сыра, или одну конфетку, или ломтик бекона — и внезапно выясняем, что расправились со всей порцией. Но не корите себя — во-первых, вы не одиноки, а, во-вторых, некоторые продукты действительно могут вызывать зависимость сродни наркоманской. Доказано исследованием
Исследователи из Университета Колорадо подтвердили: некоторые продукты действительно могут вызывать привыкание. Причем аддикция может быть настолько сильной, что авторы исследования всерьез называют некоторые продукты пищевыми наркотиками. И совершенно неудивительно, что брокколи или морковь не вошли в этот список Вот он, перечень тех продуктов, от которых лучше держаться подальше. Потому что на одном кусочке вы точно не остановитесь:
- Пицца
- Шоколад
- Картофельные чипсы
- Булочки
- Мороженое
- Чизбургеры
- Снэки
- Газированные напитки
- Маффины
- Сыр
Авторы исследования предполагают, что эффект привыкания, который вызывают эти продукты, связан с тем, что все они приводят к быстрому повышению уровня сахара в крови. И рекомендуют по возможности воздерживаться от их употребления, заменяя на продукты из списка безопасных.
Итак, топ-9 продуктов, не вызывающих привыкания:
- Огурцы
- Морковь
- Бобовые
- Яблоки
- Бурый рис
- Брокколи
- Бананы
- Лосось
- Клубника
