Все мы периодически просыпаемся по ночам. Из-за проделок кота, шума на улице, потребности попить воды и прочее. Но если вы регулярно бодрствуете в одно и то же время без явной причины, то, возможно, организм пытается указать вам на то, что у него проблемы.
В традиционной китайской медицине считается, что у каждого человека есть внутренние часы. Каждый орган лучше всего функционирует в определенное время суток и, в свою очередь, связан с определенными эмоциями.
21:00-23:00 — эндокринная система
Это время посвящено гормональному балансу организма. Если вам сложно уснуть в этот период, то, возможно, у вас повышен уровень кортизола (также известного как гормон стресса).
Чтобы восстановить гормональный баланс, сторонники традиционной китайской медицины советуют практиковать медитацию и спокойную подготовку ко сну.
23:00-01:00 — желчный пузырь
Желчный пузырь — это небольшой орган грушевидной формы, расположенный под печенью. В нем находиться желчь, которая помогает переваривать жиры после приема пищи.
А еще желчный пузырь отвечает за самооценку и принятие решений.
Если вы не можете уснуть в это время, то, возможно, у вас истощенны запасы энергии в желчном пузыре, что, в свою очередь, может со временем привести к принятию необдуманных решений.
Если вы замечаете, что часто просыпаетесь в этот временной отрезок, то, вероятно, вы страдаете от застенчивости и неуверенности в себе. В таком случае попробуйте практиковать самоутверждающие мантры.
01:00-03:00 — печень
Если вы просыпаетесь в это время, то, скорее всего, пытаетесь подавить злость или разочарование.
В традиционной китайской медицине считается, что печень отвечает за равномерный поток крови, эмоций и энергии. В писхосоматике этот орган чаще всего связан именно со злостью.
Если у вас был напряженный день или вы не можете расслабиться, попробуйте выпить стакан прохладной воды.
03:00-05:00 — легкие
Легкие отвечают за распространение ци (жизненной энергии) по всему телу, а также за обеспечение иммунной защиты. К эмоциям, которые связанны с легкими, относятся вдохновение, грусть и печаль.
В этот промежуток времени легкие избавляются от токсичных отходов, что, в свою очередь, помогает вам очиститься от физического и эмоционального негатива.
Если вы просыпаетесь в это время, то, возможно, пытаетесь справиться с горем или печалью. Чтобы уснуть, сосредоточьтесь на том, чтобы принять все свои эмоции и чувства.
05:00-07:00 — толстый кишечник
Этот период времени связан с толстым кишечником. Он отвечает за нашу способность отпускать, как физически, так и эмоционально.
Точно так же, как и легкие, толстый кишечник может помочь избавиться от эмоционального стресса.
Если вы часто просыпаетесь в это время, то у вас может быть эмоциональный блок, или вам кажется, что вы оказались в безвыходном положении. Чтобы уснуть, попробуйте хорошенько потянуться или сходите в туалет.
