Большинство людей получают достаточно фосфора из рациона. Но людям с определенными заболеваниями почек или диабетом, может потребоваться отрегулировать потребление этого минерала.
Польза для здоровья
Фосфор имеет многочисленные преимущества для здоровья, влияет на различные системы организма.- сохраняет кости и зубы крепкими
- помогает мышцам сокращаться
- способствует восстановлению мышц после тренировки
- фильтрует и удаляет отходов из почек
- способствует здоровой нервной проводимости по всему телу
- управляет потреблением и хранением энергии в организме
- Ингибиторы АПФ
- некоторые антациды
- кортикостероиды
- диуретики
- противосудорожные препараты
Признаки дефицита
- потеря аппетита
- усталость
- боль в суставах и костях
- трудности с дыханием
- нарушение электролитного баланса
- раздражительность
Где содержится фосфор?
- курица
- индейка
- свинина
- морепродукты
- семена и орехи
- нежирные молочные продукты - йогурт и творог
Риск избытка фосфора
Люди с хроническим заболеванием почек могут накапливать слишком большого количества фосфора.Состояния, связанные с переизбытком:
- кальцификации в сосудистой и почечной системах
- травмы трубок в почках
- высокий белок в моче, который может указывать на повреждение почек
Cсылка оригинала: https://www.medikforum.ru/health/89608-simptomy-deficita-i-pereizbytka-fosfora-v-orgnizme.html
Мысли и позиции, опубликованные на сайте, являются собственностью авторов, и могут не совпадать с точкой зрения редакции BlogNews.am.
print
Распечатать