За месяц можно сделать много, чтобы чувствовать себя лучше физические и эмоционально. Попробуйте начать в феврале с этих 5 вещей.

Врач

4 февраля - "Всемирный день борьбы с раком". Вы думаете: это не про меня. Вовсе нет - эта тема касается всех. Когда вы в последний раз проходили диагностику? Запишитесь на прием к терапевту, гинекологу, гастроэнтерологу и т.д. в феврале.

Будьте благодарны

Благодарность повышает физическое и эмоциональное благополучие и не зависит от предмета - просто будьте благодарны чаще.
Каждое утро февраля записывайте три вещи, за которые благодарны: лучший друг, ежедневный утренний капучино или здоровье. Это помогает осознать маленькие, незаметные, но важные вещи в жизни.

Ходите в бассейн

То, что вы пообещали себе на новый год в феврале, еще свежо в памяти - самое время выработать новые привычки. Поэтому плавайте в бассейне раз в неделю перед работой или после. Если не хватает мотивации, поможет хорошая компания или уроки у тренера. 

Прикоснитесь к культуре

"Музеи скучные, Netflix намного интереснее? Особенно зимой суббота и воскресенье выглядят как "дни сурка". Культура не должна быть скучной: поэтические вечера или театральные импровизации идеально подходят для отличного вечера с друзьями"

Внесите вклад в общее дело

Никто из нас в одиночку не спасет мир, но вместе мы действительно сможем. Меньше используйте пластиковых пакетов и посуды, поддерживайте бренды, которые заботятся об экологии и т.д.
Мысли и позиции, опубликованные на сайте, являются собственностью авторов, и могут не совпадать с точкой зрения редакции BlogNews.am.
print Распечатать