Ешьте продукты, богатые кальцием. Кальций поддерживает здоровье костей и зубов: этот минерал поглощается ими изнутри. Он также способствует выработке слюны, которая служит буфером между зубами и бактериями, обитающими во рту. Чтобы получать кальций, эксперты советуют употреблять следующие продукты:
- миндаль,
- фасоль,
- зелень,
- инжир,
- капусту,
- чечевицу,
- ревень,
- сардины,
- семена кунжута.
- яичный желток,
- куриную печень,
- твердые и мягкие сыры,
- репу,
- капусту.
- говяжья печень,
- масло печени трески,
- яичные желтки,
- жирная рыба,
- грибы.
- авокадо,
- курица,
- темный шоколад,
- сыр,
- листовая зелень,
- бобовые,
- орехи и семечки,
- субпродукты,
- индейка.
Cсылка оригинала: https://www.medikforum.ru/beauty/86181-dietologi-dali-5-sovetov-kak-sohranit-zdorovye-zuby.html
Мысли и позиции, опубликованные на сайте, являются собственностью авторов, и могут не совпадать с точкой зрения редакции BlogNews.am.
print
Распечатать