Ни для кого не секрет, что рыба является одним из самых полезных продуктов питания. Благодаря тому, что в рыбе содержится большое количество различных полезных элементов, она становится просто незаменимым продуктом для каждого человека.

Подумать только, стоит начать регулярно употреблять в пищу рыбу, как самочувствие сразу же улучшится. Это происходит благодаря тому, что съев рыбу, человек получает магний, уровень которого ранее был занижен, и благодаря чему организм человека начинает интенсивнее восстанавливаться и работать.

скумбрия рецепт духовка

Как вкусно приготовить скумбрию в духовке

ИНГРЕДИЕНТЫ

    • 3 скумбрии (весом до 1 кг)
    • 100 г сметаны
    • специи по вкусу
    • соль по вкусу
    • 20 мл подсолнечного масла

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

    1. Сперва необходимо хорошенько помыть скумбрию и посолить.

      скумбрия в духовке© Depositphotos

    2. Посыпь рыбку специями и равномерно намажь сметаной, после чего оставь ее в холодильнике на 10–15 минут для маринования.

      как запекать скумбрию в фольге© Depositphotos

    3. Тем временем можно подготовить форму для запекания. Смажь емкость подсолнечным маслом и выложи скумбрию после того, как она достаточно замаринуется.

      как запекать скумбрию в духовке© Depositphotos

  1. Затем накрой форму фольгой, чтобы во время приготовления жир не забрызгал духовку. С помощью зубочистки проделай в фольге несколько маленьких дырочек, чтобы под фольгой не накапливался пар.

    как запекать скумбрию в фольге в духовке© Depositphotos

  2. И наконец переходим к самому главному! Теперь уже можно запекать рыбу. Разогреваем духовку до 200 градусов и отправляем форму со скумбрией запекаться в течение 25 минут.

    как в духовке запекать скумбрию© Depositphotos

  3. После открой духовку, приподними фольгу и снова отправляй скумбрию запекаться на 20–25 минут.
    в чем запекать скумбрию
Мысли и позиции, опубликованные на сайте, являются собственностью авторов, и могут не совпадать с точкой зрения редакции BlogNews.am.