Нашему организму необходимо достаточное количество витаминов и минералов, чтобы нормально функционировать. А нам, в свою очередь, нужно об этом заботиться. Но для этого не обязательно бежать в аптеку и покупать комплекс витаминов в таблетках, ведь привычные нам продукты насыщены полезными элементами. И, кажется, обнаружен настоящий «клондайк» витаминов и минералов.
Смесь сухофруктов
И ведь действительно горючая смесь! Она придаст бодрости на весь день, нормализует работу сердца, а еще очистит кровь и укрепит иммунитет. Давай учиться готовить эту чудодейственную смесь.
ИНГРЕДИЕНТЫ
- 300 г грецких орехов
- 300 г кураги
- 300 г инжира
- 300 г чернослива
- 300 г черного изюма
- 2 ст. мёда
- 2 лимона
Дальше всё просто: промой сухофрукты теплой водой, немного просуши, а после пропусти всё через мясорубку (вместе с кожурой, без косточек). Перекрученную смесь смешай с мёдом и уложи в стеклянную банку. Состав смеси не ограничивается только этим набором продуктов, ты можешь добавить другие орехи. Полезно будет в любом случае.
Смесь нужно хранить в холодном месте. Употреблять нужно по одной ложке в день, лучше всего утром, перед едой. Если у тебя проблемы с иммунитетом и ты часто болеешь, то можно увеличить до 2–3 ложек в день. Употребляй смесь, пока она не закончится, а после сделай перерыв на месяц.
Так ты сможешь укрепить иммунитет и забыть, что такое простудные заболевания. Если разобрать каждый компонент, то стает понятно, что это самая витаминная смесь для здоровья.
- Курага
Это яркий сухофрукт содержит большое количество магния, калия, железа, витамина В5, пектина. Кроме этого курага богата органическими кислотами, которые выводят из нашего организма металлы и радионуклиды.Курага полезна при сердечных заболеваниях, анемии, при проблемах со зрением и отменно укрепляет иммунитет. К тому же она помогает устранять закупорки в сосудах и обладает омолаживающим эффектом.
- Чернослив
Еще одна витаминная бомба. Чернослив содержит клетчатку, органические кислоты, множество витаминов и минералов. Этот фрукт помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях, онкологии и гипертонии. Чернослив обладает еще массой других полезных свойств, о которых можно говорить очень долго. - Изюм
Это идеальный источник для получения энергии. Он содержит калий, железо, марганец, магний, клетчатку, а еще витамины В1, В2, В5. Изюм рекомендован при расстройствах нервной системы и сердечно-сосудистых заболеваниях. Его используют в качестве профилактического средства при анемии, заболеваниях почек и печени. - Грецкие орехи
Наверное нет того, кто бы не знал о пользе этих орехов. Они содержат самое большое количество антиоксидантов, которые эффективно помогают укрепить иммунитет. Регулярное употребление грецких орехов сокращает риск онкологии и сердечно-сосудистых заболеваний.
Еще есть мед и лимон, о пользе которых говорилось уже не раз. Просто представь, насколько полезна смесь этих сухофруктов! Эта смесь — уникальный и очень полезный продукт, активизирующий обменные процессы. Смесь тонизирует и укрепляет организм, помогая восстановить силы. Сделай ее прямо сегодня!
