Հետազոտությունների արդյունքում սննդաբանները պարզել են, որ կնոջ և տղամարդու կազմվածքի համար ամենավտանգավոր տարիքը 40-ն է: Հատկապես այդ սահմանն անցնելուց հետո պետք է ուշադրություն դարձնել սննդակարգին՝ գրում է telegraf.com-ը:

Սննդաբանները խորհուրդ են տալիս 40-ից հետո սննդակարգի մեջ մտցնել հետևյալ 5 մթերքները․

Սպանախ. այն հզոր հակաօքսիդանտ է և վիտամինների իսկական պահեստ:

Ընկույզ. նվազեցնում է կրծքագեղձի քաղցկեղի հավանականությունը, իսկ տղամարդկանց մոտ՝ սեռական օրգանների հետ կապված խնդիրները:

Բրոկոլի. բջջանյութի, ֆոլաթթվի, C և A վիտամինների, կալցիումի աղբյուր է:

Ավոկադո. ոչ միայն ածխաջրեր է պարունակում, այլև պիտանի ճարպեր:

Հապալաս. հզոր հակաօքսիդանտ է:

Կայքում տեղ գտած մտքերն ու տեսակետները հեղինակի սեփականությունն են և կարող են չհամընկնել BlogNews.am-ի խմբագրության տեսակետների հետ:
print Տպել