Միֆեր առողջ սնունդի մասին

Barometer.am-ը գրում է.

Մարդկանց գրեթե կեսը հավատում է այս միֆերին և պատկերացում չունի իրականության մասին: Շատերն իրենց տանջում են անիմաստ դիետաներով՝ առանց իմանալու, որ դրանք բոլորովին անիմաստ են:

1.Միֆ՝ պետք չէ ուտել ժամը 18:00-ից հետո. Իրականություն՝ պետք չէ մեծ քանակությամբ ուտել քնելուց 3-4 ժամ առաջ:

2.Միֆ ՝ թարմ քամած հյութերն օգտակար են ցանկացած քանակությամբ. Իրականություն՝ թարմ քամած հյութերի օրական չափաբաժինը 3 բաժակ է:

3.Միֆ՝ շոկոլադը վնասակար է կազմվածքի համար. Իրականություն՝ մի փոքրիկ շոկոլադը նույնիսկ օգտակար է կազմվածքին:

4.Միֆ՝ ով քիչ է ուտում, նա նիհարում է. Իրականություն՝ նիհարում է նա, ով ուտում է քիչ-քիչ և շուտ-շուտ:

5.Միֆ՝ բոլոր տեսակի ճարպերից պետք է հրաժարվել. Իրականություն՝ ճարպերն անհրաժեշտ են օրգանիզմին՝ չափավոր քանակով:

6.Միֆ՝ ձիթապտղի յուղը ցածր կալորիականություն ունի. Իրականություն՝ դրանում այնքան կալորիա կա, որքան բոլոր մնացած յուղերում:

Առողջ եղե՛ք: