Երջանկության բանաձև Ռիչարդ Գիրից. սա կարդալ է պետք

Գոյություն ունի մի հզոր վարժություն, որը սկսել եմ կիրառել շատ-շատ վաղուց, և որն իրականում շատ պարզ է:

Ում էլ որ պատահեմ իմ ճանապարհին՝ լինի դա մարդ, թե միջատ, ԱՌԱՋԻՆ միտքը, որը ես ինձ թույլ եմ տալիս այդ արարածի հանդեպ, «ես մաղթում եմ քեզ երջանկություն»-ն է:

Բայց կարևոր է, որ այդ միտքն իրոք լինի առաջինը. «ես մաղթում եմ քեզ երջանկություն»: Այն հետագայում ամբողջովին փոխում է այն, ինչ տեղի է ունենում քո և այդ մարդու միջև:

Ասում եմ դա՝ ելնելով սեփական փորձիցս: Երբեմն ծայրահեղ դժվար է լինում, երբ հանդիպում ես թշնամուդ կամ դեմ առ դեմ հանդիպում ես ծանր իրավիճակի… Եվ ինձ դրանում շատ է օգնում մեդիտացիան, որը սովորեցնում է թույլ չտալ նեգատիվ էմոցիաներ:

Շարունակությունն՝ այստեղ