Ինչո՞ւ պետք է հաճախ ելակ ուտել

Life.panorama.am-ը գրում է.

Հին հռոմեացիները կարծում էին, որ ելակը կախարդական ուժ ունի տարբեր հիվանդությունները, դեպրեսիաները, կոկորդի ցավը, երիկամների քարը բուժելու համար։

Այս կարծիքը շատ հեռու չէ իրականությունից, քանի որ ելակը հարուստ է վիտամին C-ով, ֆոլաթթվով և ամինաթթվով, որը նվազեցնում է խոլեստերինը և սրտի հիվանդությունների և քաղցկեղի հավանականությունը։

Ելակը քիչ կալորիական է, և մարզվելուց առաջ այն ուտելու դեպքում առավել շատ կալորիաներ կայրեք, ինչը բացատրվում է նիտրատների բարձր մակարդակով։

Ամբողջական հոդվածը կարող եք կարդալ այստեղ