Քնելու ժամն է, և դուք հանկարծակի քաղցի զգացում եք ունենում ու մտածում` ի՞նչ կարելի է ուտել քնելուց առաջ, որպեսզի չվնասեք առողջությանն ու չծանրաբեռնեք մարսողական համակարգը:
Իհարկե՛, հեշտ չէ դատարկ ստամոքսով քնել և քնելուց առաջ երբեմն կարելի է որոշակի սնունդ ընդունել, սակայն գիշերային սննդի էներգետիկ արժեքը չպետք է գերազանցի 200 կալորիան և չպետք է կոֆեին պարունակի, որոնք արգելվում է ընդունել քնելուց առաջ, եթե ցանկանում եք ավելորդ քաշ չհավաքել և անքնությամբ չտառապել, պահպանել առողջությունը:
Կարմիր միս
Ալկոհոլ
Քաղցրավենիք
Պաղպաղակ
Չիպսեր
Գետնանուշի կրեմ
Հաց
Պիցցա
Շոկոլադ
Սուրճ
Մակարոնեղեն
Թխվածքներ
Նեխուր
Շատ միրգ
Փաթիլներ
Նյութի աղբյուր՝ https://www.facebook.com/vrezh.osipyan/posts/691754864279969?notif_t=close_friend_activity
Կայքում տեղ գտած մտքերն ու տեսակետները հեղինակի սեփականությունն են և կարող են չհամընկնել BlogNews.am-ի խմբագրության տեսակետների հետ:
print
Տպել
