Mediamonitor.am-ը գրում է.

Կարծո՞ւմ եք հնարավոր չէ երջանկություն գտնել ափսեի մեջ: Միանգամայն հակառակը: Չէ որ որոշ սննդատեսակներ համարվում են բնական հակադեպրեսանտներ, որոնք խթանում են երջանկության հորմոնների արտադրումը մարդկային օրգանիզմում: Եթե ցանկանում եք ձեր ճաշացանկը դարձնել ոչ միայն համեղ, այլ նաև բարելավել տրամադրությունը, ապա ծանոթացեք մեզ երջանկացնող 10 սննդատեսակներին:

  1. Բանան` տրիպտոֆանի քաղցր աղբյուր:

Իսկ տրիպտոֆանից առաջանում է սերոտոնինը, որն անվանում են նաև երջանկության հորմոն: Բանանի մեջ պարունակվող հանքային նյութերը և վիտամինները` մագնիում, կալիում, B խմբի վիտամիններ, մեծ դեր են խաղում մեր նյարդային համակարգի գործունեության հարցում, օգնում են պայքարել սթրեսի և հոգնածության դեմ:

Ամբողջական հոդվածը կարող եք կարդալ այստեղ

Կայքում տեղ գտած մտքերն ու տեսակետները հեղինակի սեփականությունն են և կարող են չհամընկնել BlogNews.am-ի խմբագրության տեսակետների հետ:
print Տպել