Պարզվում է, որ մարմնամարզության ոչ բոլոր ձևերն են նպաստում ավելորդ քաշը կորցնելուն:

Նիհարելու համար ամենաարդյունավետ միջոցը քայլելն է: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ օրական 11 րոպե քայլելը զգալիորեն բարելավում է նյութափոխանակությունը, ինչի շնորհիվ էլ նվազում են կալորիաները:

Իսկ ահա մարմնամարզությունն այդքան էլ արդյունավետ չէ, քանի որ վերջինս մարզում է ավելի շատ սրտամկանները:

Այժմ դուք գիտեք, թե ինչը կօգնի ձեզ ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից:

Կայքում տեղ գտած մտքերն ու տեսակետները հեղինակի սեփականությունն են և կարող են չհամընկնել BlogNews.am-ի խմբագրության տեսակետների հետ:
print Տպել