Ինչպե՞ս խմել ջուրը, որ այն օգտակար լինի

Life.panorama.am-ը գրում է․

Օրական բավական քանակությամբ մաքուր ջուր օգտագործելու անհրաժեշտության մասին բոլորը գիտեն: Սակայն պետք է իմանալ մի քանի մանրուքներ, որոնք կօգնեն առավելագույն օգուտ ստանալ ջրից:

Օրվա ջրի մեծ մասն անհրաժեշտ է խմել օրվա առաջին կեսին: Քնից առաջ պետք է սահմանափակել հեղուկների ընդունումը: Հատկապես սա վերաբերվում է երիկամային և սրտային հիվանդություններ ունեցողներին, գրում է Segodnya. ua-ն՝ հղում անելով «Хочу»-ին:

Ջուրը պետք է հավասար չափերով խմել և աստիճանաբար ավելացնել նրա քանակը: Եթե նախկինում երբեք 2 լիտր ջուր մեկ օրվա ընթացքում չեք խմել, ապա մի փորձեք դա անել միանգամից:

Ամբողջական հոդվածը կարող եք կարդալ այստեղ