Panorama.am-ը գրում է.
Ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելու ամենալավ շրջանը ամռանն է, քանի որ մրգերի, հատապտուղների ու բանջարեղենի առատությունը մեզ հնարավորություն է տալիս ստանալ անհրաժեշտ քանակությամբ վիտամիններ և ոչ միայն պահպանել քաշը, այլև նիհարել: Ամառային դիետայով սնվելը շատ հեշտ է ու հաճելի, քանի որ կարելի է ուտել ցանկացած միրգ ու բանջարեղեն և միաժամանակ նիհարել:
Ներկայացնում ենք ամառային դիետաներ, որոնք Ձեզ կօգնեն մի քանի օրում ազատվել ավելորդ քաշից:
Ձմերուկի դիետա
Ձմերուկի դիետան շատ պարզ է, բայց միևնույն ժամանակ չափազանց բարդ` պահպանման տեսանկյունից, քանի որ համարվում է մոնո-դիետա, այսինքն՝ դրա ընթացքում չի կարելի ուտել ոչինչ, բացի ձմերուկից: Այն էլ պետք է ընդունել սահմանափակ քանակությամբ` 1 կգ ձմերուկ 10 կգ քաշին: Այսինքն՝ եթե Դուք կշռում եք 60 կգ, ապա պետք է մեկ օրում «ընդունեք» 6 կգ ձմերուկ:
Ամբողջական հոդվածը կարող եք կարդալ այստեղ