Life.panorama.am-ը գրում է.
Եթե դուք աշխատում ենք համակարգչով, ապա ամեն 45 րոպեն մեկ պետք է աչքերի համար նախատեսված վարժություն կատարեք, իսկ եթե դուք աշխատում ենք նոթբուքով, ապա՝ օրական 3-4 անգամ:
1.Մի քանի անգամ աչքերը ամուր սեղմեք:
2.Աչքերը պետք է պտտեք ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ, ապա հակառակ ուղղությամբ:
3.Ձեռքերն առաջ պարզեք և մատների ծայրերին նայելով շնչեք: Այնուհետև ձեռքերը վերև բարձրացրեք և աչքերով հետևեք ձեռքերին՝ առանց գլուխը շարժելու: Ձեռքերն իջեցրեք ներքև:
Ամբողջական հոդվածը կարող եք կարդալ այստեղ
Նյութի աղբյուր՝ http://life.panorama.am/hy/news/2014/06/19/eye-care/177184
Կայքում տեղ գտած մտքերն ու տեսակետները հեղինակի սեփականությունն են և կարող են չհամընկնել BlogNews.am-ի խմբագրության տեսակետների հետ:
print
Տպել