Ինչպես ապահովել առողջ քունLife.panorama.am-ը գրում է.

1.Հանգստի և արագ քուն մտնելու համար հարկավոր է ընթրիքին ուտել եփած կարտոֆիլ կամ բրինձ:   

 
2.Եռացրած կաթի մեջ պարունակվող կալցիումն ու ամինաթթուները նույնպես նպաստում են առողջ քնին, ուստի այս խմիչքը շատ օգտակար է երեկոյան:   
 
3.Քնելուց առաջ միս ուտելը լավագույն միտքը չէ` բացառություն է միայն հնդկահավի դիետիկ միսը, սա էլ միայն այն դեպքում, եթե չխառնեք այն այլ մթերքների հետ:  
 
4.Վարսակը բացի օրգանիզմի համար օգտակար նյութերից նաև քնի հորմոն է պարունակում, ուստի մեղրի և կաթի հետ համադրության մեջ այն ուղղակի հիանալի քնաբեր կլինի:   
 
5.Քնելուց առաջ կես բանան կամ կիվի ուտելու դեպքում առողջ քունը նույնպես ապահովված է:   

Ամբողջական հոդվածը կարող եք կարդալ այստեղ

Կայքում տեղ գտած մտքերն ու տեսակետները հեղինակի սեփականությունն են և կարող են չհամընկնել BlogNews.am-ի խմբագրության տեսակետների հետ:
print Տպել