Հարվարդի համալսարանի գիտնականները մի քանի պարզ առաջարկ են արել նրանց համար, ովքեր ուզում են տասը տարի ավելի երկար ապրել։

Գիտնականները համոզված են, որ երկարակեցության գաղտնիքը առողջ ապրելակերպի մեջ է։ Հետազոտողների կարծիքով՝ երկար ապրելու համար բավական է հետևել հինգ պարզ կանոնի։ Անհրաժեշտ է հրաժարվել ծխելուց և ալկոհոլից, անցնել առողջ սննդի, ազատվել ավելորդ քաշից և կանոնավոր ֆիզիկական վարժություններ անել։

Բոլոր վերոհիշյալ կանոնների պահպանումը, ինչպես գտնում են գիտնականները, 65 տոկոսով նվազեցնում է քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը և սրտի խնդիրներից մահանալու հնարավորությունը։

Կայքում տեղ գտած մտքերն ու տեսակետները հեղինակի սեփականությունն են և կարող են չհամընկնել BlogNews.am-ի խմբագրության տեսակետների հետ:
print Տպել