Արդյունավետ վարժանք, որը կօգնի ուղղել ողնաշարն ու ազատվել մեջքի ցավից

Վարժությունների այս ֆանտաստիկ կոմպլեքսը կօգնի Ձեզ շատ արագ ուղղել մեջքը և ազատվել ողնաշարի ցավից։ Պարզապես նայեք տեսանյութն ու հնարավորության դեպքում տանը կրկնեք նույն մարզանքը։