Եթե դուք այն մարդկանցից եք, ովքեր օրվա մեծ մասն անցկացնում են նստած դիրքում, ապա պետք է անպայման փորձեք այս վարժությունները, որոնց օգնությամբ կարող եք այրել որովայնի ճարպերն ու բարելավել մարզավիճակը։

Մի շարք հետազոտություններ ու հարցումներ ցույց են տվել, որ չափահաս մարդկանց ընդամենը 30%-ն է կարողանում ժամանակ գտնել մարզասրահ հաճախելու համար։ Իսկ մնացած 70%-ի կեսից մի փոքր ավելն էլ ամոբղջ օրն անցկացնում է նստած՝ կլինի դա աշխատասենյակում, թե մեքենայի ղեկին։ Սա շատ վատ ազդեցություն է ունենում առողջության վրա, ինչի պատճառով էլ նման մարզանքներն ավելի արժեքավոր են դառնում։

BlogNews-ը Ձեզ է ներկայացնում 5 արդյունավետ վարժություններ, որոնց օգնությամբ կկարողանաք այրել որովայնի ճարպերն առանց աթոռից վեր կենալու։

Կայքում տեղ գտած մտքերն ու տեսակետները հեղինակի սեփականությունն են և կարող են չհամընկնել BlogNews.am-ի խմբագրության տեսակետների հետ:
print Տպել